Cara Mengatasi Ngantuk saat Belajar di Sekolah Terampuh

Hai sobat langnusa semuanya, tahu gak cara mengatasi ngantuk saat belajar di sekolah? Jika ingin tahu, silakan simak artikelnya dibawah ini ya…

Mengantuk adalah suatu kondisi yang bisa terjadi karena beberapa hal, baik karena kurang istirahat (tidur), kondisi fisik kurang fit, maupun karena akibat suatu penyakit tertentu.

Menguap terus dan mata berair adalah salah satu ciri orang itu sedang ngantuk. Matanya pun terlihat sayup lesu. Badannya pun lemas sehingga mager atau m

Lalu bagaimana cara mengatasi ngantuk saat belajar di sekolah?

Ya saat disekolah, terutama saat sedang dalam proses belajar mengajar, kita diharuskan untuk bisa fokus alias konsentrasi terhadap materi yang disampaikan oleh guru. Nah apa jadinya bila anda ngantuk yang bisa mengganggu konsentrasi Anda?

Cara Mengatasi Ngantuk Saat Belajar di Sekolah

belajar di sekolah mengantuk

Penyebab Ngantuk Dikelas

Mengantuk di kelas bisa terjadi karena:

*. Kecapekan habis olahraga
*. Belum mandi
*. Kurang tidur
*. Bosan dengan materi
*. Gaya bicara guru
*. Kurang gizi
*. Badan yang kurang sehat
*. Habis begadang
*. Habis minum obat tertentu
*. Gak ada kegiatan
*. Dan lain sebagainya

Lalu bagaimana cara mengatasi ngantuk saat belajar di sekolah?

Cara agar tidak ngantuk karena kurang tidur itu mudah, tinggal tidur aja yang cukup. Beres bukan?

Jadi bagi yang biasa begadang entah malam hari buat kejar setoran, kerjakan PR yang banyak, kerja sampingan, atau nganu dengan pacar (eh masih sekolah gak boleh pacaran ya!) dan sebagainya itu sebaiknya dikurangi. Sebisa mungkin pukul 22.00 waktu setempat sudah tidur.

Tapi jangan tidur terlalu lama juga ya… karena kebanyakan tidur juga gak baik buat kesehatan. Malahan kita saat siang harinya merasakan ngantuk. Sedikit sedikit menguap mulutnya.

Jadi kalau ada tugas atau apa, lebih baik kerjakan secepatnya saja. Jangan diforsir sampai malam hari. Emang dibayar berapa sama guru sampai direla relain lembur dan stress bukan?

Cara menghilangkan ngantuk saat belajar malam

Cara agar tidak mengantuk saat belajar dimalam hari itu mudah. Tinggal minum minuman dan makanan yang mengandung banyak kafein, hindari minum susu, dan jangan terlalu banyak makan makanan kaya karbohidrat.

Lebih baik makan makanan yang mengandung banyak protein biar Anda lebih fresh. Misal ikan segar, tempe, tahu dan sebagainya usahakan jangan susu.

Baca juga: Cara Mengatasi Anak Susah Makan Terampuh

Sebenarnya cara agar tidak ngantuk dimalam hari ini dibuat bagi mereka yang sekolah malam hari atau di kampus kuliah yang jadwalnya malam hari, atau bisa juga saat ada acara seperti persami yang gak tidur semalaman.

Kan sudah saya bilang bahwa begadang adalah hal yang tidak baik. Walaupun malam hari kalian nggak tidur usahakan siang harinya sempatkan waktu untuk tidur.

Cara menghilangkan ngantuk saat kuliah malam hari menurut saya adalah jalin komunikasi terus dengan teman. Selain itu buat suasana selalu santai dan menyenangkan, seakan akan cair suasananya. Kalau perlu minum kopi, teh dan lainnya. Jadi Anda tidak merasa ngantuk.

Lalu bagaimana cara menghilangkan ngantuk dipagi hari?

Mungkin pagi hari sebelum sampai di kelas atau belum sampai di sekolah pun sudah merasa ngantuk. Pernah bukan?

Ya masih pagi sudah ngantuk, jika ini terjadi setiap pagi saat Anda mau ke sekolah mungkin adalah karena faktor penyakit tertentu dan biasanya penyakit dalam. Jadi segera periksakan ke dokter.

Bisa juga karena kurang olahraga, jadi usahakan setiap hari usahakan deh untuk berolahraga minimal 15 menit. Ini sangat mudah deh… bisa dengan lari lari kecil atau sebagainya.

Namun kalau karena begadang, maka usahakan jangan begadang lagi ya…

Demikianlah pembahasan mengenai cara mengatasi ngantuk saat belajar di sekolah. Semoga pembahasan ini bermanfaat bagi kita semua.

Jangan lupa selalu kunjungi blog langnusa ini ya. Thanks.

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*


This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.